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经济管理系 | “5.25”心理健康月活动
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疫情期间
饺子们也要记得保持心理健康
如果你不知道该怎样保持
那就跟着下面的指示
GO! GO！GO!
心理知识
五个步骤轻松解压
五个步骤轻松解压
1.平静一分钟，拍拍自己的肩膀，胳膊，腿部等处，帮助身体放松；
2.冥想两分钟，闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间；
3.眼睛转三圈;
4.学会观察情绪；
5.每天花几分钟，祝福自己与他人，便能像修禅一般，让心灵得到洗礼。
五招提高你的自制力
多考虑长期后果，不贪图短期快乐;
当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力
转移到握拳上来;
确立切实可行的小目标；
不饿肚子，保证充足的睡眠，不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
坚持三周，新习惯的养成须通过三周过渡期大脑才能将其视为日常活动。
成功赢在改变
人不能改变环境，但却可以改变自己；
不能改变方式，但却可以改变方向；
不能改变面容，但却可以改变笑容;
不能改变去路，但却能改变思路；
不能改变贫困，但却能改变精神；
不能改变昨天，但却能改变观念，把握今天。
老师和同学们一起
积极落实防控疫情部署
按时进行线上学习
准时准点积极打卡
积极响应
上级疫情防控部署并落实
学校为了同学们的心理健康
举办了各种有关心理健康的活动
返校加油站，心理云课堂
处理人际关系的讲座
防控心理班会和心理沙龙
还有辅导员温暖关切
心理课程
全体学生参与
返校加油站、心理云课堂
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疫情防控室长人际关系处理讲座
系部开展疫情防控
心理班会、心理沙龙
疫情心理帮扶辅导员谈心谈话
疫情期间
学校对饺子们的心理健康
也是非常关注的
这份“润物细无声”的关切
小编是深有体会的
相信身为交院一份子的你们
也有被温暖到吧
所以
我们一定要用健康的心理去学习
去回报我们的学校
四川交通职业技术学院经管系
图片：经管系宣传部
编辑：李晓瑜
文字：李晓瑜
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